LEBEN, LIEBEN, glücklich sein! Nicht immer einfach, wenn FRAU berufstätig ist, Familie hat und noch mit den Veränderungen im eigenen Körper zurechtkommen muss.

Keine Frau redet gerne über die Wechseljahre, zu groß ist das Stigma der "alternden" Frau.

Aber genau diese Lebensphase ist für uns Frauen eine unglaublich wichtige Zeit!

Die Hormon-Änderungen setzen viele Veränderungen im Körper in Gang.

Die Folgen sind Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Energielosigkeit und Depressionen, welche unseren Arbeits- und Familienalltag stark beeinträchtigen.

Jetzt stellen wir die Weichen dafür, wie gesund und leistungsfähig wir alt werden!

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen ab den 40ern.

Die Wechseljahre starten meist schon in den frühen Vierzigern, mit der sogenannten "Peri-Menopause".

In diesem Bildungsurlaub sprechen wir über die Ursachen der Wechseljahre, lernen Grundlagen über den weiblichen Hormonhaushalt, des weiblichen Stoffwechsels und Grundlagen des Hatha-Yoga, Atem- und Entspannungsübungen.

Wir beziehen die wunderschöne Natur des Westerwaldes ein. Yoga, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen in der Holzbachschlucht und am See.

Seien Sie dabei! Ich freue mich auf Sie!